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年纪轻轻就要“聪明绝顶”，怎么办？越来越多的年轻朋友出现了脱发问题，“脱发”是很多人心中不可述的痛。而且16-30岁的朋友是门诊上主要的咨询者，一些人几乎也会成为未来脱发的主力军。那么我们是否对于脱发的发生束手无策？只能等待？事实非也。我们日常生活中完全可以做到及时发现、积极预防来制止脱发的进一步发展。 那么今天我们来看一看日常生活中如何判断自己是否将面临脱发？
首先从一些症状上看：  · 头部突然出现圆形无毛发的症状？ · 每天梳头时梳子上留有很多毛发（超过100根） · 早晨起床后枕巾上留有较多毛发 · 头顶毛发明显稀疏或自己的发际线抬高了 · 突然觉得头部头屑增多，瘙痒明显，油腻明显或头发干枯、没有光泽 其次有以下不良习惯的：  · 作息时间不规律、经常熬夜 · 长时间工作压力大，精神处于紧张状态； · 经常焦虑、失眠、抑郁； · 经常网络通宵、打游戏； · 经常频繁烫发、染发； · 经常挑食偏食、不正常的减肥、暴饮暴食 · 嗜好烟酒、辛甘油腻食物。 最后要清楚其他相关病史： · 家族脱发史； · 长期服用特殊药物如化疗药等； · 是否处在产后或手术后的时期； · 是否有甲状腺相关疾病如甲亢或甲减等； · 有无其他慢性消耗性疾病如恶性肿瘤等。 如您已具备以上情况1-2条，恭喜您，头发开始给你发起信号了。但是此时不必过于担心，但也不能轻视。此时你的头发和头皮已处于一种疲劳状态，需及时注意放松心情，保持足够的睡眠及规律的生活饮食习惯，最好戒除烟酒等不良嗜好。 如您已具备3-4条，不好意思，头发已经为您亮起黄色信号灯---头皮已处于深度疲劳，但仍不必过于担心。从即刻开始保证充足睡眠、规律饮食、选择合适的洗护用品、常做头皮按摩可起到很好的预防效果，但要坚持哦！！！ 如您已具备5-6条，危险！为您亮起橘色信号——您需要进行正规的脱发管理了。此时表面看似不严重，但潜在发展的危险较高。故此时严格保证充足睡眠、清单饮食，摄取营养均衡、选择合适的洗护用品、经常做局部按摩外促进头部血液循环，增加毛囊营养；必要时到院就医，接受正确治疗或指导。 如果相符7条以上，红色警告已为您亮起——这一阶段的脱发症状已十分严重，必须接受专家正规的诊疗。此时您一定要遵医嘱，包括饮食指导、作息指导、运动锻炼等方面的调节与管理及适当的药物治疗。 邯郸中信皮肤科温馨提示您： 脱发的原因复杂，多数与遗传、激素及衰老等因素相关。在以上自检中如果您出现症状、不良习惯、病史中的任何一项，都说明您已经受到或容易或将要受到脱发的困扰，建议您尽快接受专业学科的规范诊疗。 |
